Siyah çay içmek kilo vermeyi yavaşlatır mı?
Çay tüketiminin sıvı gereksinimine olumlu etkisi vardır. Ancak öğünlerle birlikte tüketilmesi ve şeker ilavesi sağlık açısından olumlu olmayabilir. Çayın öğünlerle birlikte tüketilmesi içeriğindeki tanenler nedeniyle besinlerden alınabilecek demir emiliminin azalmasına neden olabilir. Çayı şekerli tüketme alışkanlığınız varsa kalp hastalıkların gelişimine neden olabilir. Burada tükettiğiniz şeker şişmanlamaya neden olabileceği gibi serum lipit düzeylerinde de değişikliğe neden olabilir. Sağlıklı çay tüketimi sağlamak istiyorsanız günde 4- 5 fincanı geçmemeli ve açık içmelisiniz.